片刻后，严风感觉到手指的疼痛消失，开始陷入麻木，这便是严风想要的。严风抽出泡在汁液中的手指，再次开始修练枪指，麻木的手指，每一次击中铁棍，都会传来一丝轻微的疼痛。但是时间一长，连严风也承受不住，即使是浸泡铁鳞果的汁液也无法缓解。而后严风开始跟换每一根手指。最后每一根手指都肿大，双臂失去了知觉，严风才停下。
坐在地上喘着粗气的严风脸色苍白，身被汗水打湿，连体力也消耗殆尽。望着动一下都成问题的手臂，严风不由的叹了口气。看来自己还是有些小瞧了修炼体技的难度。严风低下头的用嘴咬住一旁的铁鳞果，吞入腹中，连吃数枚之后，严风的体力在快速，手臂虽然也在恢复，但是想要在修炼也不可能。
严风摇摇晃晃的站起身，目光在四周扫了数圈。“现在这样枪指、崩拳都没办法修炼，只好修炼闪步了”严风暗道。走到一旁小溪边，在小溪之中有十数块半米大小的的鹅卵石，鹅卵石高出水面，因为长时间被水浸泡，光滑无比。“这里倒是很适合修炼闪步”严风仔细打量一番，便将此当做了修炼闪步之地。
严风一跃落在鹅卵石之上，可严风刚刚踩上第一颗鹅卵石，便感觉脚下一滑。“扑通”一声，整个人便掉入水中之后。严风从水里露出头，“太滑了”严风爬到岸边。在次跃上鹅卵石，可是还未站稳，一如之前落入水中。在一次又一次的落入水中，连严风也不知道掉进小溪中多少次。
银月高挂，暮色漆黑，山森变得异常的安静。严风双腿抽搐发抖，连走路都费劲，此时的严风跌跌撞撞的走到伯鳞树下，拿起数枚铁鳞果塞入口中。身体在恢复一点力量之后，严风便走到瀑布之下的鹅卵石之上盘坐，任由急流击打肉身。最后严风浑身肿痛，皮肤呈青紫色，脸色苍白，被急流冲下巨石。如蜗牛一般爬回岸边，捣碎数枚铁鳞果将其扔入装有大半清水的大木桶中。严风爬进去，坐在其中顿时睡着了。睡着的严风皮肤表面涌现出一丝丝能量，能量钻入严风的血肉皮肤之中。
当第二日晨光照下，严风从中醒来，此时的严风再次开始修炼四大体技。只是刚开始修炼，严风只能修炼枪指与闪步，但仅仅这两种就让严风痛苦不已。日复一日，日落月起，日升月落。严风每一天都在疯狂的锤炼肉身，每一次都伤痕累累才结束，反反复复的修炼，不知疲卷。
两个月后，严风能够双手连击铁棍二百下，而无需停顿，就连天老眼中都露出一丝赞赏。“现在小家伙肉身的强度总算达到可以承受灵药药力的地步。”一旁的严风正在卖力的锤炼肉身，与修炼体技。
而天老已经开始为严风在做准备，天老取出一株银白色的中等灵药，目光在扫过一侧的铁鳞树，树上近百枚铁鳞果飞到天老身前。然后熔化开来，化为一团脸盆大小的汁液，飘浮在天老身前。天老抬手，手中的中等灵药融化，化为液体，融入汁液之中。汁液悬浮天老手掌之上，汁液不断收缩，其中一些杂质被炼化，很快脸盆大小的液体变成手指头大小的液体，液体晶莹透澈。虽然只有手指头大小，但是其中却蕴含着极为纯粹的灵药精华。
此时的严风拖着疲惫的身体走回。看着天老笑眯眯的望着自己，严风不由得疑惑，开口问道：“天老？”天老一笑，开口说道：“做好准备，你的身体可以接受灵药的药力了，不过过程会有一些痛苦。”严风一听顿时兴奋起来，连疲惫感都减轻了不少，“总算达到这一步了”严风心中激动不已。此时天老手掌对着小溪一抓，一团清水从小溪飞入大木桶之中。手指一弹，灵药精华飞入大木桶之中，液体熔于清水之中，清水变得晶莹透亮。“快进去，接受肉身的第一次蜕变，蜕变后你修炼体技恐怖要容易的多。”天老开口道。
严风将身上的兽皮脱下，进入大木桶之中盘坐。一缕缕晶莹透亮的灵药精华开始渗入严风的皮肤，从严风的毛孔之中向里钻去，严风的皮肤变得晶莹透彻，严风身体轻微抖动，嘴角不由得从抽动。感觉身上如同有千万只蚂蚁在爬。向自己的体内钻去，又痒又痛，极为难受，严风却一声不吭，唯有抽搐的脸庞可以看出严风正在默默忍受。
随着时间越来越长，涌进严风体内的灵药精华越来越多，在严风身体表面形成一层晶莹的光膜，严风抖动的越来越强烈，涌入严风体内的精华渗入血肉之中。严风发现血肉在融合这些灵药精华之后，变得更加坚韧强健。有此发现的严风，心中更加兴奋，精神一振：“这还只是刚开始。”此时严风血肉如同干枯的大地遇上春雨，血肉开始蠕动，融合越来越多的灵药精华，肌肉颤抖得更加有力，严风忘却了疼痛，陶醉于变强之中。
大量的灵药精华渗入血肉，一部分钻入血肉之中，如同蚂蚁在啃咬，另一部分渗入骨头，骨头咔咔作响，仿佛是被铁锤在不断的锤打，此时的痛苦比之前更加强烈。此时严风也忍不住喉咙中传出低沉的闷哼声，“想不到融合灵药，会这般痛苦，这还只是中等灵药而已。”严风暗道，牙关咬紧，牙根渗出鲜血，越来越多的灵药精华深入筋骨。严风感觉血肉仿佛都要被撕裂了，骨头啪啪作响，仿佛被人用重锤猛力锤打，其中的痛苦十分强烈，严风
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