“两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。”
对于蛙跳要领的掌握，倒是一件很简单的事，不到半个小时的功夫，这些人便已经初具雏形！
不过，这一次，王羽在他们掌握要领后，没有和们一同训练，而是在一边监督，对此，众人没有什么意见。
因为，这个叫蛙跳的玩意，就是来自于王羽，即使进行训练，对于他来说，恐怕也根本就算不上什么事，而且自己还会受到打击。
与其这样，还不如光是他们自己训练，这样也不会被打击到。