认真训练 (1/2)

&ep;&ep;是说试行实力相等的。这样的比赛看起来才有意思，这样的比赛。才算得上是真正的nba联盟之中的比赛。也就是说厨房要付出现在所有的实力，才可以带动自己的球队走向

&ep;&ep;胜利，来争夺nba联盟之中的冠军奖杯。

&ep;&ep;处方也想拿到那个奖杯，是自己的荣耀，是整个球队的荣耀。所以楚风要不断的努力，不断的克服自己，要用自己全部的实力来发挥出来来。面对。每一场比赛。就这样楚风

&ep;&ep;才能真正的，带领球队走向胜利啦，去争取nba联盟之中的奖杯。

&ep;&ep;所以楚风现在还要不断地努力，不断地强化自己，不断的增强自己的实力，这样才更有把握来争取nba联盟的奖杯。现在。是晚上八点的时间，楚风拿着一些水果，拿了一些

&ep;&ep;香蕉，拿一些橙子。

&ep;&ep;走上了自自己家中的训练室当中，她自己家中有一个小球场和一个小的健身房。他每天都要在这个球场和这个健身房当中训练，来强化自己的实力。楚风不断的努力，不断的

&ep;&ep;克服自己身体上的限制和自己。

&ep;&ep;所面对的难题。他每天都要来到健身房当中来锻炼自己的身体素质，来强化自己的身体实力。楚风不断不断的来健身，来强化自己的水平，更是在nba联盟之中有更好更大的

&ep;&ep;把握。让自己赢得更稳一些。

&ep;&ep;此所谓骄兵必败，谁也不能承认自己是最强大的。毕竟人外有人，天外有天，谁也不能说自己是最强大的一个人，谁也不能说自己的队伍是最强的。只有不断的努力，不断的

&ep;&ep;超越。不断地强化自己，不断地，来征服自己，克服自己免面前的，一切困难。

&ep;&ep;这样才能让自己更强大的是自己的实力更强。楚风现在所处于的阶段是，虽然他现在的实力是nba联盟之中最强的，虽然他现在能够把nba联盟之中所有的人。楚风现在所要做

&ep;&ep;到的是，虽然现在自己是nba联盟之中最强的一个人。

&ep;&ep;但是他也不能满足于现在要不断的超越自己，不断的加强自己的实力，这样他才能赢的更有把握一些。遇到更强的队伍，他也能够游刃有余的面对他。才能够。更有把握地带

&ep;&ep;领自己的球队，战胜他们。

&ep;&ep;这点楚峰是知道的，他们不能够满足于现在不能够满足于现在这个状态，也不能够满足自己现在的这个实力，他要不断的超越，不断的超越自己的实力。不断的突破自己，这

&ep;&ep;样才能够，让自己更强大，让自己的队伍更强大。

&ep;&ep;这样才能够不让自己的那么多努力所白费，才能够让自己，更强大的来面对那些球队。楚风来到了自己的健身房和自己的篮球场。他左手拿着球想要突破。突破面前那个假人

&ep;&ep;。他经常用这样的训练方式来训练自己，把那个家人当做自己的敌人，他不断的运球。

&ep;&ep;快速的拍动着篮球。楚枫韵蓝气球之后。唐。迅速地跳起，跳的很高，一个标志性的后仰跳投完成了，球稳稳的落到了。篮筐之中，这是楚风每天都有做的开场训练。他这是

&ep;&ep;来测试自己的手感和荷兰。

&ep;&ep;自己检测自己属于哪里需要。改变哪里需要加强。楚风又拿捡起了篮球，连续的拍动着攀登者篮球，他转身跳跃。来到了。蓝框的旁边，他左手持球，右手在身后。一个旋转

&ep;&ep;扣篮完成了。

&ep;&ep;楚风在篮筐上挂了几秒钟之后，舒展开了自己的身体，便走向了自己的健身房。他举起了自己经常练的那个20公斤的哑铃，不断的练习者他能够把自己，增强自己的手臂力量

&ep;&ep;。他不断地举起在身，只举起再升值来锻炼着自己。练了五分钟左右的手臂力量。

&ep;&ep;于是他走上了跑步机，打开了跑步机。把跑步机的速度调为了20千米米每小时。她上了跑步机，开始了自己的跑步训练。跑步是减脂最快的方式。能够提升自己的核心力量和

&ep;&ep;自己的腿部力量。

&ep;&ep;打职业篮球的运动员们都知道，在篮球场上，速度和基本功都是最重要的，一个不能少，如果一个标准的男运动员。只有速度的话，没有基本功，那么他的所有一切动作和投

&ep;&ep;篮都是虚无的。只能有标准的动作，大是篮球进不了框，大不了分。

&ep;&ep;如果一个标准的篮球运动员只有基本功，而没有速度的话，很容易被别人突破，很容易被别人所，抢断这样的运动员也是不合格的。而楚风就要把这两项，全部。都训练成队

&ep;&ep;。顶尖的。都要把这两项训练成自己最拿手的，