劲即可。
霸体诀修炼的是肉身强度。所以，每天除了修炼功法之外，他还需要做一些体能上的训练。
比如负重跑步、负重俯卧撑、负重引体向上等等，而且每隔一天，都会增加负重分量。
因此，沈青云修炼霸体诀的时间，自然也就延长了许多，足足用了三个月又余。
在这三个多月中，侯府众人的认知，也被不断地刷新着。
“少爷这次做仰卧起坐，胸上竟然绑着青铜？少爷的胸，真棒！”
“快看，少爷今天又在跑步了。不过，怎么比昨天慢了许多？”
“少爷用力，少爷加油，少爷再快一点！”
“你看，少爷腿上负重物，昨天还是白银，今天就进阶成黄金了。”
“弟弟，你又在做俯卧撑啊！咦，今天竟然用单指戳地？弟弟，你的指功又精进了许多啊！”
“儿子，引体向上先不用练了，快把腿上的赤金解下来。过来和吃瓜群众们，一起啃块西瓜再说。”
…………
三个多月以来，沈青云身体强度，与之前相比，可谓皓月之于荧光。
这一天，他修炼完霸体诀，缓缓睁开双眼，随即向着府内一片石块打出一拳。
这一拳看似不食人间烟火，却凝聚了他所有的精气神。随后只听，“砰”的一声，这片石块，应声碎裂。
出生至此，已接近一年。此时的沈青云，不管是肉身的坚韧强度，还是气劲的雄浑程度，都不可同日而语。
这近一年来，他的神魂也在悄然成长。由于，神魂起点较高，又无法修炼神魂功法；所以，神魂的成长，相对于肉身的精进，慢了许多。
不过，这种内外兼修，使得沈青云现在的身体，犹如磐石一般。在修炼的同时，仿佛整个身体，也与这片空间连为一体，浑然天成。
他缓缓摊起手掌，感受着一种掌控天地的气势。这并非是真正的绝强力量所致，而是一种对未来的自信！
沈青云相信，此时的自己，绝对可以直接对抗一头满月蛮牛妖兽，并且有着八成的概率将其击杀。