下来要讲解的动作是‘稍息’，我看到有很多的同学在听到这个口令后依然是直直站着，那是不对的。听到我说‘稍息！’的时候，正确的动作应该是将你们的左脚顺着脚尖的方向伸出，大概脚的三分之二长，两脚要自然伸直，上体保持立正的姿势，此时身体的重心大部分是落在我们的右脚上。”教官示范的动作，保持稍息的姿势，接着继续对同学们说道：“当再次听到‘立正’口令的时候，左脚要迅速往回收，然后保持立正的姿势，收脚的时候动作要快。”
说到这，只听到“咻”的一声，教官将他的左脚快速收了回去。
“今天就先给同学们讲这三个基本的动作，‘立正’，‘跨立’和‘稍息’。讲解就到这里，接下来的时间就让同学们来实际训练下。”教官的讲解和示范到此为止。
“第一二排的同学，听我口令！起立！”教官大声地喊道。
听到命令后，大饼脸想迅速站起来，但无奈蹲得时间有点久，两脚已经有些麻了，所以只能缓缓站立起立。
“后面的同学也都站回到原位。”教官对着后面散乱站着的男同学们说道。
后面站着的同学也都纷纷站回了原来的位置，大饼脸则趁着大家都在走动的时候，赶紧抖动下双脚，让麻痹的脚活动活动下，这一抖动还真感觉好多了。
“全体都有！立正！”
同学们听到这个命令后，又迅速挺直腰板。