刻的锤炼强化肉身和神魂。
虽然叶知秋修炼了全真内丹功，凝聚了上中下三丹田，但实际上他的实力其实并没有太大的增长，但长时间下去，上中下三丹田会源源不断的锤炼打磨他的身体，增强他的实力。
这也是全真内丹功的一个特点，修炼后不会大幅度的提升自身实力，但却可以非常温和的缓慢提升实力，可以说是道家最温和最符合《道德经》中“万物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命”的修行法。
不求天地赐，不与万物争，守静而复命，观复至虚极！便是重阳内丹功的最佳阐释！
“还有有点儿搞不清楚这到底是什么气，但却能够当做真气一样凝聚丹田，这就说明这气应该也是真气的一种......”叶知秋感受着体内的和书上重阳真气完全不同的气思考道。
“要是能够在遇到那个老人就好了！”叶知秋突然想到了本体在飞机上遇到的那个神秘的非人哉老头，那老头身上就有种和他的气很相似的气息。