第三十四章 不纠缠 (2/2)
股贴紧靠背,腹部收紧,腰背挺直,肩胛骨收紧肩带下沉保持挺胸……”
“这是蝴蝶机夹胸……注意不要含胸耸肩……这是用来锻炼胸的,让胸大肌看起来更饱满。”私教做了一次蝴蝶机夹胸,“如果反过来坐,那就是反向飞鸟,锻炼肩部三角肌后束,同时对上背部肌群有强烈的刺激作用。”
私教从蝴蝶机上站起来了,说道:“你来试试。”
苏季应着坐到蝴蝶机上。
“需要调下座位吗?”私教问。
“感觉没有什么问题吧。”苏季回答。
“那就这样吧,开始吧。”私教盯着苏季,“挺胸收腹,双手握住把手,圆弧式向胸前推……放的时候不要放得太快,不要让配重片完落下……继续……你感觉这个重量怎么样,要不要加?”
“加一点。”苏季毫不犹豫说。
“现在呢?”等到苏季松手,私教帮忙增加了配重片。
苏季又做了一个夹胸的动作,感觉相当轻松,说道:“再加点。”
“好。”
苏季眯着眼睛感受重量。
“再加点,还是感觉没重量。”
“加多点。”
“继续加。”
“还可以加一点点,就一点点吧。”
“加不了了。”私教的声音幽幽地响起来。
苏季回过头去,发现配重片已经部用上了,一时无言。
“自由力量试试吧。”私教想了想说,配重片上都嫌弃,只能自由力量。
“自由力量就不去了吧。”苏季说,他有些担心自己刚刚的表现太过分,不想继续了。他的初衷就是过来发泄力气的,刚刚那台蝴蝶机已经可以让他感受到压力了,说明他可以用那台蝴蝶机发泄力气,已经足够了。
“不去就不去吧。”私教沉默了片刻,显然不止苏季没有忘记初衷,他下定决心,虽然遇到很多意外但也不能半途而废,“你要请私教吗,请私教的好处是有人帮忙看着,不容易受伤……还有你以前从来没有练过,动作不太标准,需要纠正。”
“价格多少?”苏季现在有钱,不在乎那点。
“300块钱一节课,一节课一个小时,最少十二节课。”
有钱也不是那么花的,300块钱可以买一个游戏了,再最少十二节课的话,算算三千多块钱了,已经足够买一张很不错的显卡,而且夏侯玥一直提醒他,办健身卡可以,私教课不要着急买,动作不会可以网上找视频学习的。
苏季立刻打退堂鼓了,试探道:“我想想。”
“好,你慢慢想,我先走了,需要的话联系我。”私教说着离开了。
苏季坐在蝴蝶机上看着私教毫不犹豫离开的背影,有点疑惑。
需要的话联系我,你也没有给我联系方式啊。
而且不是说私教都是销售吗,死缠烂打像是狗皮膏药,这不像啊,还是因人而异吗?
话说你怎么走得那么快,那么坚决,我是吃人的野兽吗。