凯撒健身的老板名叫冯锐,年龄四十岁,中等个头,皮肤略黑。
此时他坐在休息区的沙发上,一边吃着外卖一边用手机刷着抖音,神情专注。
“冯哥,吃着呢?”高云坐到对面,打了声招呼。
“嗯。”冯锐头也没抬,用手指点了下手机:“你看下这妹子,中不中?”
屏幕里一个网红美女穿着暴露,跟着音乐扭来扭去。
高云凑过去瞅了瞅:“78分吧,你小心点,别让嫂子看见。”
冯锐不在乎:“嗨,瞅瞅嘛,过过眼瘾,你嫂子刷到帅哥也留哈喇子,我都不惜的说她。”
高云听得直乐,闲扯几句,他才提出辞职一事。
冯锐挠头又皱眉,点上一根烟,又递给高云一根。
“戒了。”高云摆手。
“戒了好。”
冯锐没强让,自己深吸一口烟,缓缓吐出,苦笑道:“唉,这我就算给你加多少薪水也留不住你啊,你小子现在比我还有钱了。”
“你这一走,店里每月的营业额至少降三万。”
高云安慰道:“不至于的,现在主要是形势不好,谁也没辙,等过俩月缓过来就好了。”
冯锐问道:“那你走后经理谁干,你有想法没?”
高云想了想,道:“李剑晨吧,虽然偶尔有点小固执,但他各方面都可以,性格也算沉稳,其他三个教练也能服气。”
冯锐点头:“那就他,但店里业绩如果达不到你在职时候的百分之八十,他待遇肯定要降,不能和你这个元老工资一样高。”
高云同意道:“这个我没意见,凭能力说话。”
两人又商量了一下会员资源交接、以及老会员销课的问题,确定好处理办法后,气氛放松下来。
“之后还打算在葫市不?如果还在这随时过来锻炼,这不就你半个家么。”
冯锐笑道:“再帮我培训培训这帮教练,到时候哥给你另算培训费。”
“暂时没远走的想法,不过未来谁也说不准。”
高云略有感慨,感慨于命运的无常。
他曾幻想过很多种实现财务自由的方法,但被系统砸中这个,是真的没想到,想破脑子也想不到啊。
正所谓明天和意外,哪个先来?
怕是只有才上帝才知道吧。
……
高云和冯锐谈完话已经是下午两点,趁着场地内人不多,高云就着两勺氮泵喝了杯蛋白粉,穿戴好运动护具,拎着水壶开始日常的训练。
考虑到属性点力量一项卡在98%,仅差2%就要突破,他决定一改以往偏健美型的增肌训练方式,专攻增强力量,不再刻意追求肌肉维度,一切都为力量让步。
迅速做了几组弓步t字转体、蟹式伸展、脚踝拉伸等等一系列热身动作,又啃了两块百分百可可脂兴奋神经,确保进入运动状态。
高云面对着杠铃、哑铃一系列健身器械两眼冒光,这都是让自己刷钱的小宝贝啊。
“撸它!”
卧推5组,前4组每组5次,重量由80kg——120kg递增,最后第5组150kg,尝试突破。
深蹲5组,前4组每组5次,重量由80kg——140kg递增,最后第5组180kg,尝试突破。
硬拉2组,第1组3次,重量为100kg,最后1组170kg,尝试突破。
高翻2组,第1组3次,重量为100kg,最后1组140kg,尝试突破。
每组休息两分钟至三分钟,除去热身和拉伸时间,高云争取50分钟之内练完。
相比以前的增肌健美型训练方式;中等重量多次数,休息时间短,刺激肌肉泵感十足。
今天的增力型训练方式;大重量高强度少次数,休息时间长,肌肉泵感不是很明显。
高云刚开始有一点不适应,但做完两组卧推之后,他感觉自己越来越兴奋,双手微微发颤,脸部皮肤发麻,心脏如战鼓一样“咚咚”作响,大脑中的多巴胺疯狂分泌,训练状态从未有过的好,甚至忍不住地想要狂吼、呼啸。
此时高云爽快之余,也回想起系统评价自己身体属性的那段话。
得益于你长期科学地运动健身、格斗训练,你的肌肉形态饱满美观、肌肉线条棱角分明,身体素质非常均衡,并远超常人,不过与真正以此谋生的运动员相比还有一段很远的距离。由于你的先天基因限制,如果没有意外的话,你永远也达不到他们的水平,但显然,此刻意外发生了。
高山心中隐隐有些明悟。
“系统怕不是给我开挂了。”
“灭哈哈哈哈哈~~老子从此以后就是要做撸铁王的男人!”
“耶巴蒂!莱维贝贝!”
“太轻了!太轻了!你们这些小玩意都太轻啦!”
“我要举你们十个!!”
高云此刻没有想别的,满脑子都是铁,浑身肌肉青筋暴起,一脑门子是汗,衣服也被打湿了,从上到下散发着野兽的气息。
做完第4次卧推休息好,刚加上190kg的配重片,高云打算突破一下自己以前180kg的卧推极限时,手底下两个
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